manadmin

درباره manadmin
ماساژ تایلندی
آذر, 1399 بدون نظر ماساژ, ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی راهی برای دور کردن بیماری و استرسِ بدن فشارهای کاری و استرس‌های روزمره باعث شده است تا ما با بیماری‌ها و مشکلاتِ زیادی رو به رو شویم، اگر شما هم به یک راه مناسب برای درمانِ استرس‌ها و فشارهای کاری نیاز دارید پس در ادامه با بدنِ ...
ادامه مطلب
بروسلی، اسطوره‌ رشته‌های رزمی و ابداعِ رشته‌ی جیت کاندو
آبان, 1399 بدون نظر بیوگرافی
زندگی بروس و دلیلِ محبوبیتِ او در میان مردمِ جهان همه‌ی مردم در دنیای رزمی فردی را می‌شناسند که به عنوان اسطوره و پیشگام در بسیاری از فنون بوده است، آری، او بروسلی خالق و بنیان گذارِ جیت کاندو است. شهرت جهانی بروسلی نه تنها به دنیای ورزش محدود ...
ادامه مطلب
تمرینات عضله سازی برای پا
آبان, 1399 بدون نظر حرکات با دمبل
بهترین و موثرترین تمرینات برای عضله سازی پا عضلاتِ پا از مهم‌ترین عضلات بدن انسان هستند و در بدنسازی اهمیت بالایی دارند، همه‌ی بدنسازان به دنبال خوش فرم کردن و حجیم سازی عضلات پا هستند، افزایش حجم عضلات پا علاوه بر زیبایی و تناسبِ بدن به شما استقامت بیش‌تری ...
ادامه مطلب
لاغری از راه ماساژ درمانی
مهر, 1399 بدون نظر لاغری
تناسب اندام و لاغری از راه ماساژ درمانی همه ی ما از تاثیرات ماساژ درمانی و تاثیرات آن در لاغری شنیده ایم، اما آیا ماساژ در لاغری و تناسب اندام تاثیری دارد! اگر شما هم کنجکاو هستید تا راهِ لاغری از راه ماساژ را بیابید پس با من همراه ...
ادامه مطلب
10 غذای رژیمی و خوشمزه برای بدن
مهر, 1399 بدون نظر برنامه غذایی
10 غذای رژیمی و خوشمزه اگر شما هم همیشه به دنبال داشتن تناسب اندام بوده اید اما به نظرتان غذاهای رژیمی بی مزه و یا بد مزه هستند با بدنِ من همراه باشید تا در مورد غذاهای رژیمی و خوشمزه بیشتر بدانید. وزن کم کردن و مصرف کمِ کالری ...
ادامه مطلب
راه های مراقبت از بدن
مهر, 1399 بدون نظر برنامه غذایی
راه های مراقبت از بدن مهم ترین آرزوی هر انسانی در ابتدا حفظ سلامتی بدن است، زیرا همه ی ما به خوبی می دانیم که اگر سلامتی خود را از دست دهیم قادر به انجام کاری نیستیم، تا زمانی که سلامت بدن ما به خطر نیفتد، اهمیت و نعمتِ ...
ادامه مطلب
رژیم غذایی و تاثیر آن بر کاهش وزن
مهر, 1399 بدون نظر برنامه غذایی
تاثیر رژیم غذایی مناسب بر کاهش وزن و لاغری در بین نزدیکان، اطرافیان و خانواده ی ما افراد زیادی هستند که برای کاهش وزن خود، از رژیم غذایی سنگین استفاده می کنند، تا بتوانند وزن خود را کاهش دهند و از بیماری هایی که افراد چاق به آن مبتلا ...
ادامه مطلب
3 گام اصلی کاهش وزن همیشگی و بدون بازگشت
شهریور, 1399 بدون نظر لاغری
3 گام اصلی برای کاهش وزن به صورت دائمی امروزه به دلیل نوع زندگی های مردم به خصوص در شهرها، اضافه وزن و چاقی به سرعت رواج پیدا کرده و افراد زیادی با این مشکل رو به رو شدند. این افراد برای حفظ سلامتی و لاغر شدن، راه های ...
ادامه مطلب
فواید دمبل زدن
مرداد, 1399 بدون نظر حرکات با دمبل
۱. به رشد عضلات کمک می‌کند استفاده از دمبل به عنوان ابزاری برای انجام تمرینات ورزش به معنی بلند کردن چیزی با استفاده از ماهیچه‌ی بازو است. وزن دمبل بر روی عملکرد عضله تاثیر می‌گذارد. با بلند کردن دمبل عضله‌ی بازو را تمرین می‌دهید و به تقویت آن کمک ...
ادامه مطلب