حرکات با کش و باند

آموزش کار با کش بدنسازی (کش مقاومتی)
تیر, 1399 بدون نظر حرکات با کش و باند, دسته‌بندی نشده
کش‌های مقاومتی یا کش‌های بدنسازی همانگونه که از نامشان بر می‌آید کش‌هایی هستند که معمولا برای تمرین‌های قدرتی، عضله سازی و همچین تمرین‌های ورزش‌درمانی نیز به‌کار می‌روند. طول این کش‌ها بسیار متنوع است و برخی از این کش‌ها دارای دسته در دو طرف هستند که با توجه به محل ...
ادامه مطلب
5 دلیل استفاده از باندهای مقاومت در برابر آموزش قوی
اسفند, 1398 بدون نظر حرکات با کش و باند
استفاده از باندهای مقاومت برای تمرین قدرت آیا اگر به شما می گفتم از باند های مقاومت برای تمرین قدرتی بجای استفاده از هر نوع تجهیزات دیگر تمرین، استفاده  کنید، به من اعتقاد داشتید؟ شاید نه. انتخاب بهترین تجهیزات آموزش قدرتی به هدف شما بستگی دارد، درست است؟ اگر ...
ادامه مطلب