لاغری

لاغری از راه ماساژ درمانی
مهر, 1399 بدون نظر لاغری
تناسب اندام و لاغری از راه ماساژ درمانی همه ی ما از تاثیرات ماساژ درمانی و تاثیرات آن در لاغری شنیده ایم، اما آیا ماساژ در لاغری و تناسب اندام تاثیری دارد! اگر شما هم کنجکاو هستید تا راهِ لاغری از راه ماساژ را بیابید پس با من همراه ...
ادامه مطلب
3 گام اصلی کاهش وزن همیشگی و بدون بازگشت
شهریور, 1399 بدون نظر لاغری
3 گام اصلی برای کاهش وزن به صورت دائمی امروزه به دلیل نوع زندگی های مردم به خصوص در شهرها، اضافه وزن و چاقی به سرعت رواج پیدا کرده و افراد زیادی با این مشکل رو به رو شدند. این افراد برای حفظ سلامتی و لاغر شدن، راه های ...
ادامه مطلب
مزایای فریبکارانه و دروغین ورزش
اسفند, 1398 بدون نظر لاغری
فرض کنید، به مهمانی رسمی شام دعوت‌شده‌اید. مهمانی که هنر سرآشپز آن، افسانه‌ای است. در دعوت‌نامه اشاره‌شده است: چیزی نخورید تا به‌اندازه کافی برای امشب اشتها داشته باشید. عکس‌العمل شما چه خواهد بود؟ شاید در طول روز کمتر بخورید و از وعدهای غذایی، صرف‌نظر کنید. شاید تصمیم بگیرید، ورزش ...
ادامه مطلب
فواید فریبکارانه و دروغین کم خوردن
بهمن, 1398 بدون نظر لاغری
آیا رژیم‌های غذایی با چربی کم، در انسان منجر به جلوگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شود؟ در طی رژیم لاغری از ما متخصصین میخواهند، رژیم غذایی کم‌چرب بگیریم. رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزی‌ها و فیبر بخوریم. برای ایجاد انگیزه و حفظ روند ارزیابی، مشاوره‌های منظمی در اختیار ...
ادامه مطلب
قوانین چاقی
بهمن, 1398 بدون نظر لاغری
  قانون اول: «میزان چربی بدن به‌دقت تنظیم می‌شود. گر چه ظرافت آن قابل‌رؤیت نیست». برخی از افراد به‌راحتی چاق می‌شوند. این امر به‌سادگی قابل‌تصور نیست، ولی گفته فوق بسیار صحیح است. عبارت «تنظیم شدن» به این معنا است که وقتی بدن در سلامت کامل به سر می‌برد، میزان ...
ادامه مطلب
ورزش عامل لاغری نیست
بهمن, 1398 بدون نظر لاغری
به شما گفته شده است. برای از بین بردن چربی ها باید کالری مصرف کنید .شما نیز با ورزش، کالری مصرف می کنید تا بتوانید چربی های بدنتان را آب کنید. اما از طرف دیگر احساس گرسنگی می کنید. با گرسنگی چه باید کرد. خوب برای از بین بردن ...
ادامه مطلب
نحوه تعادل هورمون های زنانه
بهمن, 1398 بدون نظر لاغری
  هورمون  چیست و آنها برای ما چه می کنند؟ استروژن از کلمه یونانی به معنی “برای تولید میل یا جنون” ناشی می شود ، از این رو اهمیت تعادل هورمونهای شما اهمیت دارد! هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که برای انتقال اطلاعات (مانند قفل و کلید) ...
ادامه مطلب
استرس شمشیر دو لبه
بهمن, 1398 بدون نظر لاغری
  تا به حال در مورد عقاید اشتباهی چون تاثیر ورزش بر لاغری، کم تحرکی و پرخوری اشاره کردیم. حالا شما به من می گوید:” فلان شخص چیزی نمی خورد، ولی چاق می شود یا فلانی خیلی می خورد، ولی چاق نمی شود.  وقتی شما استرس منفی دارید.  در ...
ادامه مطلب