آمادگی جسمانی

تمرینات هوازی
بهمن, 1398 بدون نظر ورزش هوازی
یکی از عواملی که علاقه­مندان به ورزش بیش از هر چیز از آن غافل­اند، تمرینات آمادگی جسمانی است. این تمرینات به منظور افزایش استقامت بدن و پرورش عضلات پا و قلب است. نمونه این تمرینات دویدن و استفاده از دو چرخه ثابت است. اما یکی از تمرین­های فوق العاده ...
ادامه مطلب