برنامه های ورزشی

ورزش هوازی چیست؟
فروردین, 1399 بدون نظر ورزش هوازی
ورزش هوازی چیست؟ تصور کنید که در حال ورزش کردن هستید. شما عرق می‌کنید، به سختی نفس می‌کشید، ضربان قلب در رگ‌های شما جریان دارد تا اکسیژن را به ماهیچه‌ها تحویل دهد. شما حرکت می کنید و شما برای بیش از چند دقیقه فعالیت خود را حفظ کنید. ورزش ...
ادامه مطلب