تناسب اندام

لاغری از راه ماساژ درمانی
مهر, 1399 بدون نظر لاغری
تناسب اندام و لاغری از راه ماساژ درمانی همه ی ما از تاثیرات ماساژ درمانی و تاثیرات آن در لاغری شنیده ایم، اما آیا ماساژ در لاغری و تناسب اندام تاثیری دارد! اگر شما هم کنجکاو هستید تا راهِ لاغری از راه ماساژ را بیابید پس با من همراه ...
ادامه مطلب
راه های مراقبت از بدن
مهر, 1399 بدون نظر برنامه غذایی
راه های مراقبت از بدن مهم ترین آرزوی هر انسانی در ابتدا حفظ سلامتی بدن است، زیرا همه ی ما به خوبی می دانیم که اگر سلامتی خود را از دست دهیم قادر به انجام کاری نیستیم، تا زمانی که سلامت بدن ما به خطر نیفتد، اهمیت و نعمتِ ...
ادامه مطلب
3 گام اصلی کاهش وزن همیشگی و بدون بازگشت
شهریور, 1399 بدون نظر لاغری
3 گام اصلی برای کاهش وزن به صورت دائمی امروزه به دلیل نوع زندگی های مردم به خصوص در شهرها، اضافه وزن و چاقی به سرعت رواج پیدا کرده و افراد زیادی با این مشکل رو به رو شدند. این افراد برای حفظ سلامتی و لاغر شدن، راه های ...
ادامه مطلب
6 تمرین ورزشی به کمک توپ پیلاتس
تیر, 1399 بدون نظر ورزش با توپ
1: دراز و نشست به پشت روی توپ بدنسازی دراز بکشید و پاها را روی زمین قرار دهید. بهتر است دست ها در کنار گوش باشد حرکت دراز و نشست را با استفاده از پا ها و بدن خود انجام دهید، دفت کنید که خیلی بلند نشوید 2: دراز ...
ادامه مطلب
استرس شمشیر دو لبه
بهمن, 1398 بدون نظر لاغری
  تا به حال در مورد عقاید اشتباهی چون تاثیر ورزش بر لاغری، کم تحرکی و پرخوری اشاره کردیم. حالا شما به من می گوید:” فلان شخص چیزی نمی خورد، ولی چاق می شود یا فلانی خیلی می خورد، ولی چاق نمی شود.  وقتی شما استرس منفی دارید.  در ...
ادامه مطلب