دمبل

فواید دمبل زدن
مرداد, 1399 بدون نظر حرکات با دمبل
۱. به رشد عضلات کمک می‌کند استفاده از دمبل به عنوان ابزاری برای انجام تمرینات ورزش به معنی بلند کردن چیزی با استفاده از ماهیچه‌ی بازو است. وزن دمبل بر روی عملکرد عضله تاثیر می‌گذارد. با بلند کردن دمبل عضله‌ی بازو را تمرین می‌دهید و به تقویت آن کمک ...
ادامه مطلب
آشنایی با انواع حرکات ورزشی با دمبل
تیر, 1399 بدون نظر حرکات با دمبل
حرکات ورزشی با دمبل: حرکات بدنسازی حرکاتی هستند که بیشتر با استفاده از دستگاه های ورزشی و تجهیزات انجام می شوند اما برای انجام فعالیت های ورزشی آماتور یا برای از دست ندادن فرم اصلی بدن خود می توانید برخی از حرکات ابتدایی و راحت این ورزش را در ...
ادامه مطلب
مزایای تمرین با دمبل
اسفند, 1398 بدون نظر حرکات با دمبل
برای آن‌هایی که با اهداف مربوط به آموزش قدرت ارتباط دارند، گزینه‌های بی شماری برای افزایش عضلات خم و یا افزایش قدرت وجود دارد. انتخاب‌هایی شامل دستگاه‌های وزن سنتی،دمبل، و همچنین طیف وسیعی از تجهیزات تخصصی از قبیل کتبل، کیسه‌های شنی و حتی تایرهای بزرگ است. از دمبل اغلب ...
ادامه مطلب