پرخوری

آموزش کار با کش بدنسازی (کش مقاومتی)
تیر, 1399 بدون نظر حرکات با کش و باند, دسته‌بندی نشده
کش‌های مقاومتی یا کش‌های بدنسازی همانگونه که از نامشان بر می‌آید کش‌هایی هستند که معمولا برای تمرین‌های قدرتی، عضله سازی و همچین تمرین‌های ورزش‌درمانی نیز به‌کار می‌روند. طول این کش‌ها بسیار متنوع است و برخی از این کش‌ها دارای دسته در دو طرف هستند که با توجه به محل ...
ادامه مطلب
فواید فریبکارانه و دروغین کم خوردن
بهمن, 1398 بدون نظر لاغری
آیا رژیم‌های غذایی با چربی کم، در انسان منجر به جلوگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شود؟ در طی رژیم لاغری از ما متخصصین میخواهند، رژیم غذایی کم‌چرب بگیریم. رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزی‌ها و فیبر بخوریم. برای ایجاد انگیزه و حفظ روند ارزیابی، مشاوره‌های منظمی در اختیار ...
ادامه مطلب
قوانین چاقی
بهمن, 1398 بدون نظر لاغری
  قانون اول: «میزان چربی بدن به‌دقت تنظیم می‌شود. گر چه ظرافت آن قابل‌رؤیت نیست». برخی از افراد به‌راحتی چاق می‌شوند. این امر به‌سادگی قابل‌تصور نیست، ولی گفته فوق بسیار صحیح است. عبارت «تنظیم شدن» به این معنا است که وقتی بدن در سلامت کامل به سر می‌برد، میزان ...
ادامه مطلب
کم تحرکی و پرخوری
بهمن, 1398 بدون نظر برنامه غذایی
  از چاقی صحبت می کنیم. دو جمله به  شما تلقین شده است :کم تحرک هستید و پرخوری می کنید. آیا درکشورهای فقیر بیماری چاقی رایج نیست؟ ‌در کشورهای فقیر،  مردم معمولاً پر ‌تحرک هستند و  کم خوری هم می‌کنند. آن ها به ‌خاطر شغل های فیزیکی فعالیت بالایی دارند. همچنین به دلیل درآمد ...
ادامه مطلب